Kayla Itsines, yay or nay? : Fitness - reddit
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Jun 14, 2017 · The 12-Week Bikini Competition Diet. This nutrition program is designed to help you drop fat without losing muscle. In each phase, you’ll have three daily meals and three snacks. (16 cups) of water a day. And a limited amount of sodium helps regulate body fluids, so don’t be afraid to use low-calorie condiments like mustard and hot
Jun 14, 2017 · The 12-Week Bikini Competition Diet. This nutrition program is designed to help you drop fat without losing muscle. In each phase, you’ll have three daily meals and three snacks. (16 cups) of water a day. And a limited amount of sodium helps regulate body fluids, so don’t be afraid to use low-calorie condiments like mustard and hot
